-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Топ_Менеджер

 -Подписка по e-mail

 

Филосовское

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:00 + в цитатник
πτωχοὶ τῷ πνεύματι, ὅτι αὐτῶν ἐστιν ἡ βασιλεία τῶν οὐρανῶν

В последнее время я начал за собой замечать, что внутренний уровень недовольства постоянно растёт. Это и оценка внешних факторов: геополитика, экономика, экология, ухудшение качества продуктов, нестабильность и т. д. Возрастное: старение, ухудшение здоровья, понимание что "время утекает и его всё меньше и меньше". Недовольство окружающими меня людьми: коллеги, соседи, домочадцы и т.д. и т.п. Захотелось как-то разомкнуть этот круг. Ибо понимание того что повлиять на многое я не могу, как бы мне этого не хотелось, накапливалось достаточно долго.


Итак, решил стать более позитивным и разорвать этот "порочный негативный круг", который прямо готов был уже меня совсем раздавить. Переключение, вернее отвлечение себя "положительными ништяками" в виде вкусной еды, алкоголя, компьютерных игр или шопинга давало очень краткосрочный эффект, после чего всё негативное восприятие возвращалось назад, и через какое-то время даже усиливалось.. Вариант, в здоровом теле - здоровый дух, долой вредные привычки, занимаемся спортом - помогло где-то на полгода, сбросил вес, улучшил здоровье, оптимизм начал улетучиваться, когда понял, что вес "завис", а правильная - полезная пища надоела, хочется постоянно неправильную, но вкусную:) В общем опять тупик..


Чтение всяких психологических, позитивных и прочих книг, даёт эффект. Тут советы давать не могу, наверное разных людей "воодушевляет" разная литература и готовых рецептов, вернее универсального рецепта нет. Очень помогла техника упражнений (не физкультура), а вот таких специальных дыхательных упражнений, упражнений для кистей рук и прочего - когда что-то начинает сильно выводить из себя. Ну, а дальше, самое главное что помогает (в крайнем случае сейчас). Это способность "отпустить ситуацию", перестать пробовать управлять буквально всеми процессами вокруг себя. И знаете, вот с этого самого момента, когда отпускаешь и "смиряешься" - проблемы решаются! И самое главное, источник (человек или ситуация которая и создавала проблему, меняет свою позицию, или меняется на полностью противоположную). Вот вроде всё уже это написано и доказано, но менять себя очень тяжело, а как Вы справляетесь со стрессом и депрессией?



wallhaven-507377 (700x393, 132Kb)
Рубрики:  мнение
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 19 пользователям



Т34ТУРБО   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:10 (ссылка)
геополитика, экономика, экология... Энтропию забыл) а с ними не справляюсь, я с ними живу душа- в душу))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:45ссылка
Т34ТУРБО, ну я "душа- в душу" не научился, думаю это с возрастом придёт)))
wellax   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:16 (ссылка)
А, никак.., плыву по течению! Тоже, всё перепробовала
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:47ссылка
wellax, блин бывает прямо так волна накроет, что аж прямо "жизнь не мила", но потихоньку выплываешь, и вроде и "жизнь хороша, и жить хочется".
Виктор_Жигулин   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:18 (ссылка)
Вотка. И интересная работа.
(ФилосоФское)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:47ссылка
Виктор_Жигулин, хорошее средство, но нельзя часто ибо тогда приходится увеличивать кол-во, а это чревато...
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 03:52ссылка
Виктор_Жигулин,+++,и никакая не работа!
вариния   обратиться по имени спасибо.очень интересно. Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:25 (ссылка)
мне просто некогда.более того.-я из-за лени очень много не успеваю.но если попадается книга Стивена Кинга.-то я ничего не делаю.только читаю.Мне самой пригодится готовить.убирать.стирать.мыть все.а тут еще город.-правда .погода испортилась.-был снег.уже почти сошел.и я не копаю и почти ничего не посадила.даже дома рассаду-байдыкы бъю...В праздники тоже работать нельзя.сами знаете.потом я периодически перестаю пить лекарства и изучаю.что со мной происходит-АД стало меньше.как ни странно-кушать.оказывается-вообще нельзя-будет только лучше.тем более то.что я люблю.как и вы-мучное.сладости.солененькое.жареное и вкусное первое..была же пасха..надо было готовить.Понятно.что надо просто ходить.ездить по городу на городском транспорте и смотреть город.но как быть с компом и книгой.и с моей слежкой за сменой квартирантов по соседству-они у меня тут под снегом тюльпаны затоптали.Нам было повезло-на кажом столпе нам засветили фонари.так вот-больше не светят.что случилось неизвестно-кто-то проболтался.что у нас тут Невский проспект и все-теперь опять будут шариться по дворам рыцари наживы..Понимаете .не исключено.что кто-то умеет открывать без ключа отверткой специальной электрической-так что далеко и надолго нельзя...а летом же море.Теперь вы еще не знаете-есть приказ свыше всех пенсионеров перевести на карточки мир и запретить использовать международные системы переводов.и я могу пролететь мс пенсией со Свивтом.а ехать за новой карточкой по месту прописки в САХА-это проблема не из легких.поэтому-я балдею.пока можно и вам советую.Я тут в фейсе закадрила человек 5 или 6 друзей иностранцев.даже звонят.но я пока не отвечаю.не владею иностранными в разговорном формате.кроме.приветствий и данке...разве не прикольно...Кроме того я жду.что будет дальше с погодой и растениями-они оказывается листики распускают по времени и углу солнечных лучей.а не по погоде..молодцы какие..Люблю кино.юмор.смотрю на тубе политику и всякую предсказательную информацию-кстати вы видите.что Трамп может шарахнуть бомбой и кое-чем еще.и как далеко он может зайти неизвестно...или нет...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 16:55ссылка
вариния, примерно так же по многим вещам мыслю (книги, прогулки, Трамп может шарахнуть), а вот "следить за соседями" - это реально может напрягать, и не политика вроде, а вот не давать будет покоя и отравлять жизнь..
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 03:57ссылка
Топ_Менеджер,
Исходное сообщение Топ_Менеджер
вариния, примерно так же по многим вещам мыслю (книги, прогулки, Трамп может шарахнуть), а вот "следить за соседями" - это реально может напрягать, и не политика вроде, а вот не давать будет покоя и отравлять жизнь..

я так,тихо, ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Omorina   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:19 (ссылка)
Я смотрю на всех и все в розовых очках,и сквозь паьцы.Иначе удачи не видать даже в мечтах.Порой в свете свершаемых событий кажется попала в другое измерение.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:44ссылка
Omorina, хорошая позиция, главное помогает.
Sofija_Dubrovina   обратиться по имени Топ_ Менеджер Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:19 (ссылка)
У меня ответ короткий - я не стрессую и не депрессую
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:44ссылка
Sofija_Dubrovina, всем бы так (завидую белой завистью).
Людмила_Марковна   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:19 (ссылка)
...я, рабочая лошадка, старшая в семье(осталась одна, все ушли в лучший мир), люблю детей ,внуков, работаю, некогда сидеть дома ...музыка, работа, общение с людьми мне помогают жить и радоваться...отдыхать люблю в одиночестве ...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Николай_Торопов   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:25 (ссылка)
Всё проходит и это пройдёт.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
песок_2005   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:34 (ссылка)
меня бабулечка учила: " во всех ситуациях ищи "ЗАТО". всё плохо, ЗАТО я хорошая, родители здоровые, дети умные, друзья рядом. так и жила...
прошлым летом похоронила отца, мама, за которой ухаживала 6 лет, ушла 3 марта, 3 апреля уснул и не проснулся любимый дядька, 11 апреля не стало маминой сестры, оторвался тромб. дети взрослые живут отдельно.
написала не для того, чтобы пожалели. просто, оказывается, в жизни бывают такие ситуации, когда лучше плакать на приеме у психотерапевта, чем смеяться - у психиатра. извини, пожалуйста, если не в тему.
скорее всего, надо что-то кардинально менять; поехать в отпуск, сплавиться на байдарках, залезть в горы, уйти в тайгу или найти того, кому совсем плохо и попытаться ему помочь. "каждый выбирает для себя". удачи
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:48ссылка
песок_2005, спасибо за комментарий, а бабушка - хорошо научила, сравнивать "зато"..
если уж совсем лично, меня вот такое большое горе, как потеря близких, не так выбивает из колеи, тут я четко вижу волю Господа (и поэтому не накапливается это), как всякие мелкие неприятности, которые как гнус в Сибири лезут тысячами из все щелей..
тетя_Маня   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:36 (ссылка)
Перепробовала почти всё. Даже дошла до консультаций психотерапевтов и приема антидепрессантов. Толку нет. Потихоньку превращаюсь в овощ. Раньше очень помогали молитвы. Теперь даже они не спасают.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:53ссылка
тетя_Маня, молитвы и вообще религия, на моём конкретно примере - очень помогают во время каких-то больших бедствий, смерть близких, потеря работы, бросил любимый человек и т.д.
А вот от повседневных, все таки помогают всякие техники дыхания, упражнений, ну и "понимание" что это тоже часть "плана" Бога, не будешь же молиться каждый раз, когда тебя оскорбили в магазине или ещё где, не уступили дорогу (не важно водитель ты или пешеход), не компетентно ответили в техподдержке ну и т.д.
но подышал, пальцы поразжимал - адреналин разогнал и на душе легче!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 18:30ссылка
Так ведь речь идет не о каких-то конкретных бытовых неудобствах или неприятностях. Речь идет об общем подавленном состоянии. об апатии, о тревожно-депрессивном синдроме, когда человек просыпается и засыпает с одной мыслью:"Как же все это надоело!" Но постоишь перед иконами, почитаешь Псалтирь, вычитаешь утреннее молитвенное правило, поплачешься Господу и вроде какие то силы появятся. Во всяком случае, раньше появлялись. А теперь и молиться заставляю себя с трудом. Жизнь кажется бессмысленной.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 22:50ссылка
тетя_Маня, "Теперь даже они не спасают." и "Но постоишь перед иконами, почитаешь Псалтирь, вычитаешь утреннее молитвенное правило, поплачешься Господу и вроде какие то силы появятся." - получается не очень это помогает, а я говорю что техника дыхания и прочее - помогает!
Да, тут нет "божественного", тут просто химия и химическая реакция организма на стресс, но нам сейчас что важно? "красивый мотив и Божественное вмешательство" или просто помощь "не совсем молодому организму" в стрессе?
Я выбираю химию в краткосрочном периоде, и веру в более серьёзных вещах, как - то так.
Не готов сейчас дать ссылки, обязательно найду и поделюсь с Вами этими "простыми техниками" не требующими специальных навыков и веры во чтобы то ни было.
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 10:18ссылка
Я тоже молюсь...Помогает.Но были моменты ничего не помогало,просто погибала..Всё-таки эта зараза-депрессия бывает иногда уже на органическом уровне,мозгу нужен сератонин.Очень важно ПОДХОДЯЩИЕ антидепрессанты.А то не подходящие могут просто погубить...Испытано..
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 21:18ссылка
mila_lescinskaja, ну это должен уже назначать врач, а так можно "залечиться"...(
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 04:03ссылка
Исходное сообщение Топ_Менеджер
тетя_Маня, молитвы и вообще религия, на моём конкретно примере - очень помогают во время каких-то больших бедствий, смерть близких, потеря работы, бросил любимый человек и т.д.
А вот от повседневных, все таки помогают всякие техники дыхания, упражнений, ну и "понимание" что это тоже часть "плана" Бога, не будешь же молиться каждый раз, когда тебя оскорбили в магазине или ещё где, не уступили дорогу (не важно водитель ты или пешеход), не компетентно ответили в техподдержке ну и т.д.
но подышал, пальцы поразжимал - адреналин разогнал и на душе легче!
Топ_Менеджер, у меня так было!
kirovogradka   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:47 (ссылка)
Всё правильно! Но выживаем,а иногда даже Живём!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:57ссылка
kirovogradka, а куда мы денемся?
просто хотелось бы научиться быть счастливым чаще, радоваться мелочам и не обижаться "на дураков и плохие дороги", это метафора, надеюсь Вы меня поняли.
kirovogradka   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 18:10 (ссылка)
Конечно поняла! Будем стараться! Доброй весны!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 18:13ссылка
kirovogradka, Спасибо и Взаимно!
Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 18:21 (ссылка)
Вроде молод для депрессии.Отгоняй....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 22:41ссылка
Алла_Студентова, думаю сейчас это от возраста не зависит, но на добром слове - спасибо.
Digiholl_Digiholl   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 18:24 (ссылка)
бля, а не замаорачиваццо не пробовал?))) забей на всю эту хрень, и живи для себя и своей семьи. немношко вкусняшек вредных, немошка спортзала и водки, etc...
хе-хе
будь многогранен!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 00:10ссылка
это не совет)))
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 00:11ссылка
Digiholl_Digiholl, руководство к действию?)
Hope_always   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 19:21 (ссылка)
Это всё весна, авитаминоз, усталость. Просто надо дать себе переключиться на что-то другое, отдохнуть, найти повод для улыбки, посмотреть кинокомедию, прочитать книжку с юмором.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 22:42ссылка
Hope_always, может быть и так, хотя вот весна и наоборот - все хорошо и никаких депрессий сейчас нет)))
Hope_always   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 19:23 (ссылка)
Ну или так:
atkritka15 (700x368, 28Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
zuza94   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 20:18 (ссылка)
сам спросил, сам же и ответил: с ней справляцца не надо, сама схлынивает)
Просто волны каждый раз разные, не приспособиться
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 22:44ссылка
zuza94, про волны верно и даже про "сама схлынет тоже", хотя "гнать ссаными тапками её" более правильно:)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 23:15ссылка
Топ_Менеджер, для начала эти тапки хотя бы найти надо!)
ЗАТО они валяются всегда парой! Не то что носки)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 23:32ссылка
zuza94, да с носками несколько "сложнее":)
LarisaPashkova   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 06:11 (ссылка)
Мне тоже понравился совет бабушки "ЗАТО". Похоже, что и я живу по такому же принципу, только не думала об этом.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
mila_lescinskaja   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 10:21 (ссылка)
Жизнь прекрасна,если правильно подобраны антидепроессанты!(типа шютка..)Извиняюсь...Если,не лень,пиши в личку,имею много сказать на эту тему из личного опыта...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 21:19ссылка
mila_lescinskaja, хорошо, выходные тогда спишемся
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 04:07ссылка
Исходное сообщение mila_lescinskaja
Жизнь прекрасна,если правильно подобраны антидепроессанты!(типа шютка..)Извиняюсь...Если,не лень,пиши в личку,имею много сказать на эту тему из личного опыта...
это отличный комментарий! во время весны.
Vera_Tagankina   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 14:03 (ссылка)
У меня второй год такая же ситуация. Знаю, что изменить ничего не могу, а всё равно недовольство растет.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 21:23ссылка
Vera_Tagankina, плохо когда растет, может в один момент и прорваться..
Megeta44   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 14:21 (ссылка)
привет! это не депрессия. запрос изнутри твоего Я.бунт короче . все вышеперечисленное не поможет или помогает временно. мы все простые люди и не можем понять что с нами происходит.многие просто относятся к этому как к болезни говорят это надо просто пережить.можно. тогда в следующий раз вас это может сделать инвалидом потому что дорожка проторена, сигнал получил организм сдаемся. то есть привыкает. но то о чем ты пишешь это бунт! и это хорошо!!! так нас спрашивают ну и чего дальше делать будешь ты ж вырос уже из этих штанишек! примерно и образно говоря))) сформулируй четко вопрос что ты хочешь на самом деле от жизни и повтори вслух четко несколько раз, раза три от души вот сосредоточься! Прорявкал и все отпусти не крути вопрос не обдумывай самое главное.!!! НЕ КРУТИ В БАШКЕ! это может сначала не получится .не сдаемся.все отпустил и живешь себе дальше,депрессуешь и ждешь. ответ придет в виде знака или случайно услышанной фразы или во сне то есть придет в доступной для тебя форме. я ответ нашла буквально на следующий день и еще и еще!! первая ласточка у меня прилетела когда я маялась и от не фиг делать читала комменты не помню даже тему и опс! вот торкнуло внутри значит твое! честно тут анализ плохо работает изнутри ответ идет. тут не напишешь все можешь написать в личку пообщаемся. денег не возьму .антидепрессанты не советую это уже сигнал я сдаюсь да и сам понимаешь что они тебе не к чему это и индивидуально. зажигалка не работает)))пока не работает. Берегите Свободу и Волю!:punish:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 21:28ссылка
Megeta44, НЕ КРУТИ В БАШКЕ! - самое сложное во всем этом(
P.S. В выходные если не будете заняты.
LarisaPashkova   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 16:24 (ссылка)
Картинка тут одна попалась, может не совсем в тему, но как-то так...



filosofskoe (460x388, 15Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 21:29ссылка
LarisaPashkova, почему не в тему?
вполне правильно!
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 04:01ссылка
Топ_Менеджер, я не понимаю,тебе дом престарелых приплачивает? )))шо это было))))
извини,конечно)
Дюпс   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2017 г. 03:50 (ссылка)
Топ_Менеджер, женись на психотерапевте))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Spider_eyes   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2017 г. 14:20 (ссылка)
Очень в тему пост. Ощущения схожие)
Я слушаю музыку и танцую
Все дома делаю под музыку, жить без нее не могу
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
SINcereness   обратиться по имени Пятница, 05 Мая 2017 г. 22:57 (ссылка)
Нужно хорошенько высыпаться, чтоб мозги отдыхали. На утро всегда бодрее и веселее себя чувствуешь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Мая 2017 г. 20:11ссылка
SINcereness, Помогает, но не надолго, увы...
Дюпс   обратиться по имени Среда, 10 Мая 2017 г. 02:17 (ссылка)
Топ_Менеджер, аплодисменты (в слезах)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Галина_Ледкова   обратиться по имени Среда, 17 Мая 2017 г. 15:09 (ссылка)
как Вы справляетесь со стрессом и депрессией?
===ОНИ ПОЧТИ ОТСУТСТВУЮТ К МЕНЯ..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку